Gdzie znajdziemy witaminę C?

| Brak komentarzy

Share Button

witaminaC

Mamy wiosnę, napełnia nas szczęście, że wreszcie zrzucimy zbędne ciuszki, a tu jak na złość zwykle pojawia się choroba. Dlaczego tak się dzieje, należałoby spytać lekarzy, ale dla nas ważniejsze jest jak się przed chorobą bronić. Nawet zamknięcie się w domu nie uchroni nas przed wirusami, dlatego musimy trochę stuningować nasz organizm ;) Warto zacząć od odpowiedniej diety, bogatej w witaminy. A to czysta przyjemność, wystarczy skoczyć do marketu po siatkę mandarynek ;) Już 3 dziennie pokryje nam zapotrzebowanie na wit C. Co ciekawe, każdy kojarzy witaminę C z cytryną, bo mamy i babcie nas nią leczyły, a tu klops, okazuje się, że cytryna z wymienionych tu produktów, ma jej najmniej. Prawdziwą bombą jest żółta papryka, a zaraz za nią czerwona i zielona, dokładnie w tej kolejności. No to mamy lekarstwo, codziennie do kanapki parę kawałków papryki i choróbska nam nie straszne. A co więcej, cera nam się rozpromieni. Sprawdziłam na sobie. Spróbujcie tak przez miesiąc zajadać się papryką i podziwiajcie efekty :) . Oprócz papryki warto zajadać brokuły, pomarańcze i kiwi. I naszą niedocenianą kiszoną kapustę.

*Wszystkie użyte w artykule fotki warzyw i owoców są do pobrania za free w popularnych serwisach z fotografiami komercyjnymi. Używamy ich legalnie.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Dodaj komentarz

Wymagane pola są oznaczone znakiem *